Новости 07.03.2016

Сладкий сон малыша

Milupa web karuselis 850x470 4

Качественный сон для младенцев жизненно важен, хотя это и не означает, что легко уложить ребенка спать. Малыши спят много, но зачастую прерывисто, поэтому очень важно ввести ритуал засыпания. В сутки малыш во сне проводит приблизительно 12 – 14 часов. Родители часто борятся с проблемами сна малыша – нарушенный сон, несколько пробуждений за ночь, сложности с дневным сном. Как приучить ребенка идти спать без капризов? Как научить ребенка ритуалу засыпания? Возможно, один из этих советов поможет Вам. Но помните – силой уложить спать нельзя никого!

Мама сперва должна понять, почему ребенок не хочет спать – причина может крыться в бурлящей энергии, коликах, голоде или еще чем-то другом…

Причины, по которым дети не хотят ложиться спать:

Убедитесь в том, что ребенок не голоден. Самая частая причина, по которой малыш просыпается ночью, совсем проста – он голоден. Новорожденных и младенцев до 3 месяцев рекомендуется кормить грудью по требованию, так как детки еще маленькие и хотят есть даже ночью. Более старших детей постепенно необходимо отучать от кормления ночью. Время бодрствования малыша днем рекомендовано сделать захватывающим и активным, организовав рутину отправления ко сну, приучив к длительному и крепкому ночному сну и постепенно снижая частоту кормлений ночью. Каждый малыш индивидуален, поэтому родители должны научиться различать, как часто малыш действительно голоден. Важно, чтобы «поведение» не контролировалось при помощи еды, ведь существует множество способов для борьбы с проблемами сна.

Убедитесь в том, что ребенок не испытывает жажду. Если Вы кормите ребенка грудью, то необходимую жидкость он получает с молоком матери, но если ребенок старше или он ест искусственные молочные смеси, то рекомендуем рядом с кроваткой держать бутылочку с водой. Убедитесь, что в течение дня ребенок употребляет достаточное количество жидкости, не бойтесь ее предлагать (посоветуйтесь с семейным врачом, если ребенок младше 6 месяцев).

Ребенок слишком устал или нервный. Малышам необходим сон, чтобы бодрствовать какое-то время (дети в возрасте 6 месяцев в среднем выдерживают 2 – 3 часа бодрствуя, затем им необходим дневной сон). Если малыш не поспал днем или слишком активно в течение дня был занят своими игрушками, было очень шумно и т.д., что могло сделать ребенка нервным, то может случится так, что вечером будет трудно уснуть – совсем как взрослым. Перед отправлением ко сну рекомендуется соблюдать спокойную и взвешенную коммуникацию с малышом.

Убедитесь, что малыш был достаточно активен во время бодрствования. Нервная система малышей еще нестабильна, малышам (также как взрослым) необходимы движения и активность, чтобы расслабиться и успокоиться. Рекомендуем занять чем-то малыша после его пробуждения, чтобы непосредственно после пробуждения он был активно занят.

Необходимость сосать. Малыши обладают инстинктивным желанием сосать, так как это успокаивает. Позвольте своему малышу сосать, когда ему это необходимо. Этот процесс дарит столь необходимую близость с мамой и это самое лучшее, что можно дать малышу, но перед отправлением ко сну можно также использовать другие альтернативы (например, специальные тряпочки, особо подобранную игрушку для сна). Каждая мама должна сама оценить применение различных помощников.

Прорезывание зубов. Это еще одна причина, по которой малыш не спит. Этот период просто нужно пережить, его можно только облегчить. Нежно помассируйте десны пальцем или специальной силиконовой щеточкой, это поможет облегчить вызванный прорезыванием зубов дискомфорт. Для того, чтобы успокоить чувствительные десны, малышу можно предложить прохладные продукты питания. Для того, чтобы унять боль и воспаление, рекомендуется использовать продающиеся в аптеке гели, которые предусмотрены для детей во время прорезывания зубов. Прорезывание зубов ночью пережить тяжелее всего, ведь находясь в лежачей позе, давление происходит на голову и челюсть, что создает еще больший дискомфорт. Это может вызвать беспокойство, колики и повлиять на аппетит. Когда режутся зубки, малыш может ощущать потребность сосать, порой каждые 2-3 часа.

Ребенок осваивает новые навыки. Ваш ребенок учится сидеть, ползать, стоять, ходить или что-то еще? Некоторые дети, осваивая новые навыки, могут тренировать их также ночью. Если малыш ночью после пробуждения не плачет и хочет играть, говорить – существует достаточно большая вероятность, что это истинная причина.

Убедитесь, что у малыша ничего не болит. Малыши чувствительны: зубная боль, колики, понос, отрыжка, простуда, кашель и многое другое, что может вызвать дискомфорт.

Некоторые советы, которые пригодятся, укладывая малыша спать.

Подготовка

·         Создать неизменный и спокойный ритуал засыпания. Его очень важно соблюдать как при помощи времени отправления ко сну, так и действий, которые Вы совершаете. Например, соприкосновение с Вашей кожей, расслабляющее принятие ванны, ласка, темнота – эти аспекты являются решающими для засыпания малыша. Найдите подход, который нравится Вашему малышу и успокаивает его перед засыпанием, а также будьте терпеливой.

Убедитесь, что у Вашего малыша множество возможностей в течение дня изучать новый мир. Условие крепкого сна – энергичное и активно проведенное время бодрствования.

Отрегулируйте комнатную температуру. Оптимальная температура для сна младенца составляет 18°C – 21°C. Перед тем, как малыш отправится ко сну, проветрите комнату и убедитесь, что в ней не слишком жарко.

Сохраняйте спокойствие и уверенность. Ребенок чувствует Ваши эмоции и сможет успокоиться, только наслаждаясь материнской любовью и спокойствием.

Что сможет Вам помочь

·         Не приучайте ребенка к абсолютной тишине. Если ребенок привыкнет к повседневному шуму, во время сна он ему также не будет мешать. Нет необходимости ходить на цыпочках, пока ребенок спит, и бояться издать какой-либо звук – уже во время беременности ребенок слышал гул пылесоса и звон посуды. Ритмичные звуки помогают ребенку заснуть!

Если Вы кормите ребенка грудью, то старайтесь избегать употребления кофе и сладких напитков.

Регулярно меняйте подгузники – влажный подгузник раздражает кожу малыша и вызывает дискомфорт.

Используйте слинг. Это практично, руки свободны и Вы можете параллельно делать что-то еще, например, уборку. К тому же, малыш тесно прижат к Вам, а ему это столь необходимо.

Запомните!

·         Ребенок хочет находиться рядом с Вами. Дышите спокойно – это подаст малышу сигнал успокоиться. Младенцы хотят находиться рядом с родителями, особенно рядом с мамой. Нет ничего неправильного в том, что родители спят рядом со своим малышом (соблюдая осторожность). Это естественно, что Вы и Ваш малыш хотите находиться рядом друг с другом.

 

Помните, что плач ребенка, который является борьбой со сном, всегда имеет причину. Насколько усталой Вы бы ни были, никогда надолго не оставляйте своего ребенка плачущим. Если Вы убедились, что у малыша все в порядке – возможно, ему требуется всего лишь нежное и любящее прикосновение мамы.